¿Por qué hay tantos memes acerca del peso que hemos aumentado durante el encierro? Primero, porque es una triste verdad, y segundo porque comer es lo más parecido a una línea directa al placer y que se puede hacer mientra desempeñamos las tareas laborales, domésticas y demás.
En esta misma dirección y si aún no lo hemos descubierto, podemos encarar el proceso de búsqueda de nuestro estado de 𝒇𝒍𝒐𝒘. Se trata de un concepto aplicado inicialmente por la Psicología Positiva y se entiende como tal al momento que alcanzamos realizando una actividad que suspende nuestra consciencia del tiempo porque estamos completamente inmersos e involucrados en ella. Durante el estado de flow hay cierto desconocimiento de necesidades físicas como el hambre o el sueño, hay una sensación de recompensa inmediata, de disfrutar, de encontrarnos serenos, con un nivel de desafío frente a esa tarea que podemos controlar y que por eso nos resulta satisfactoria y placentera.
Algunas de las actividades que escucho que los pacientes realizan en donde alcanzan ese estado de dejarse fluir en plenitud son leer, bailar, hacer pintura numerada, cocinar, dibujar, etc. El placer está bien cerquita. Es el camino a encontrar aquello que nos lo depara la tarea más compleja.
¿Lo mío? Organizar un viaje, sin dudas. Por el momento, mi estado de flow se encuentra vacante, sin escalas. See less
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