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¿Sos alondra o búho?

No estoy hablando del horóscopo chino, no.

¿Sabías que cuanto más 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘳𝘢𝘯𝘦𝘳𝘰 sos, tenés una tendencia a reevaluar lo que pensás y darle otros significados a las situaciones estresantes que vivís? Así disminuís el impacto emocional de lo ‘feo’, y esto es una factor clave para protegerte de posibles trastornos psicológicos.

En cambio, si sos de los que se acuestan y levantan tarde -en general, no como producto de la cuarentena-, puede que tiendas a reprimir tus cogniciones (pensamientos) y emociones acerca de tus malas experiencias. Biológicamente hablando, los 𝘣ú𝘩𝘰𝘴 quedan fuera de sincronía con las rutinas diarias de los países donde viven y esto se correlaciona con un mayor grado de fatiga, lo cual los expone a una mayor probabilidad de desarrollar alteraciones psicológicas.

Como ves, la autorregulación emocional es protagonista en todos los aspectos de nuestro bienestar

𝐴𝑛𝑡ú𝑛𝑒𝑧 (2020) 𝑆𝑝𝑎𝑖𝑛 - 𝘩𝑡𝑡𝑝𝑠://𝑑𝑖𝑔𝑒𝑠𝑡.𝑏𝑝𝑠.𝑜𝑟𝑔.𝑢𝑘/2020/04/16





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